سفارش تبلیغ
صبا ویژن

بهترین مکمل های طبیعی بدنسازی

اگر می‌ خواهید از کار با وزنه یک نتیجه خوبی بگیرید و عوارض جانبی شدیدی را تجربه نکنید ، پس بهتر است از مکمل های طبیعی بدن سازی استفاده کنید. خوشبختانه این روزها مکمل‌ های طبیعی در دسترس هستند و می توانید از انواع آن ها استفاده کنید. رژیم غذایی و تمرین ورزشی همیشه باید اولویت اول شما برای رسیدن به رشد عضلانی باشد. مکمل‌ ها در بین این دو مورد در رتبه سوم اهمیت قرار می‌ گیرند که اگر از آن ها درست استفاده کنید ، می‌ توانند نتایج بهتر، بیشتر و سریع تر را برای شما ایجاد کنند.

 

1-شیک پروتئین

لیست قیمت و خرید

اگر می خواهید به اندازه کافی توده عضلانی داشته باشید ، حتماً باید بخشی از رژیم شما حاوی پروتئین باشد.

 

با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم با مقدار کافی پروتئین از گوشت قرمز ، ماهی و سبزیجات نتیجه خوبی را مشاهده خواهید کرد.

 

اما زمانی که به پروتئین بیشتری نیاز دارید، شیک پروتئینی گزینه مناسبی خواهد بود. آسان ترین راه ها برای مطمئن شدن از مقدار مورد نیاز  پوتئین برای رشد عضلانی در دسترس است.

 

7 استراتژی غذایی ساده بدنسازی برای افزایش حجم

 

شیک های پروتئینی ارزان هستند و راحت درست می‌ شوند و معمولا طعم بسیار خوبی دارند‌. فقط باید محتوای قند آن ها را بررسی کنید‌. پروتئین برای مشکلات ایجاد شده و شدید بعد از ورزش بسیار مناسب می باشد‌. همچنین وزن عضلات را بعد از تمرین بهبود می بخشد.

ادامه مطلب...